certification

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Mlle Samantha OLIERIC, Instructrice SFG 2: olieric.s@outlook.com; Paris

Samantha découvre les Kettlebells et le système StrongFirst au printemps 2013. Sortant d’un traumatisme du dos subi lors de la pratique d’Arts Martiaux, elle s’y met avec un enthousiasme qui apporte vite des résultats assez spectaculaires. Après avoir suivi tous les stages proposés par Alexey et RedStarKettlebell elle entame sa préparation pour devenir instructrice SFG 1 en été 2014. Elle obtient son diplôme en 2015, après le stage de certification SFG 1 à Vicenza (Italie). Elle obtient son diplôme d’instructeur SFG, niveau 2 le 7 Août 2016 après le stage de certification à Dallas (Texas, États-Unis).

Serge Pelletier

M. Serge Pelletier, Instructeur SFG 1:

Pratiquant la musculation aux charges libres et la course à pieds pour sa préparation physique aux arts martiaux et aux sports de combats, Serge découvre les Kettlebells par la lecture des livres de Pavel Tsatsouline à partir de fin 2009 mais ne pratique qu’occasionnellement. Après un premier stage avec Alexey en janvier 2013, il les intègre de manière plus régulière dans son entraînement et participe aux stages de Niveau II et III, ainsi qu’au stage « Exercices avec le poids du corps ». A partir d’Août 2013, totalement convaincu par le système StrongFirst, il en fait son outil exclusif de préparation physique. A partir de fin Septembre 2013 il entame un programme de préparation à la certification Instructeur SFG Niveau I. Il l’obtient au cours de la session du Juin 2014 à Vicenza (Italie).

Serge est diplômé de l’European Business School, avocat, ceinture noire 4ème Dan de karaté Shotokan, ceinture noire 1er degré de Boxe américaine et il pratique la boxe anglaise. Il a crée la page Facebook « Strong First en France » et le site Internet www.strongfight.fr .

LIONEL MALANE

M. Lionel Malané, Instructeur SFG 1: liomalane@gmail.com; Luxembourg

Lionel fait son premier stage d’initiation le 5 Août 2011. Depuis, il a suivi tous les stages proposé par RedStarKettlebell, certains plusieurs fois. Passionné par la préparation physique avec Kettlebells, il obtient sa certification HKC ‘ »Hardstyle Kettlebell Certification ») après un stage au Royaume-Uni en 2012. Il participe à deux stages de certification en 2014 en Italie et en 2015 au Danemark à l’issue duquel il obtient son diplôme d’Instructeur SFG.

Lionel est un pratiquant de longue date du Tae Kwon Do traditionnel et un coureur confirmé. Il anime le site Internet http://ketllebell.lu et la page Facebook « Kettlebellclub Luxembourg ».

1H Swing

M. Ronan HEMON, Instructeur SFG 1: ronan.hemon@gmail.com, La Roche-sur-Yon

Pratiquant de CrossFit de 2011 à 2013, c’est durant cette période que Ronan découvre les Kettlebells. Immédiatement fasciné par cet outil non-conventionnel mais soucieux d’en comprendre l’usage et la maîtrise technique, il suivra son premier stage d’initiation aux techniques d’exercices avec Kettlebells du système StrongFirst Niv1 en Mars 2013… Puis une seconde fois en Juin de la même année. Immédiatement conquis par l’approche technique et pédagogique de StrongFirst, et poursuivant sa formation auprès d’Alexey, il mettra en perspective son projet de certification SFG1. Après deux années d’apprentissage et de travail, il vivra cette expérience unique lors de la session à Vicenza (Italie) en Juin 2015.

JEREMY SAUNIER

M. Jérémy Saunier, Instructeur SFG 1: jeremy_saunier@yahoo.ca; Québec, Canada; site: http://www.pkbclub.com/

Expatrié au Canada depuis 2011, Jérémy est un ancien judoka. Il pratique l’entraînement fonctionnel depuis 2012. Il a découvert le système StrongFirst grâce à son coach Louka Kurcer, SFG 2. Immédiatement fasciné par le potentiel de ce système Jérémy a consacré tout son entraînement à l’objectif de réussir la certification d’instructeur SFG 1 à Montréal, au mois de Mai 2016. Ça a été une des expériences sportives les plus dures de sa vie.

Jérémy est propriétaire et coach du « Praetorian’s Kettlebell Club » dans le sud de Montréal où il enseigne le travail avec Kettlebells et avec le poids du corps aux amateurs ainsi qu’aux combattants MMA. Il poursuit son entraînement en vue de réussir les autres certifications StrongFirst (SFG 2, SFB, SFL). Son objectif, en plus de son développement personnel, est de promouvoir le système StrongFirst au Québec.

Lois Monaco, SFG 1

M. Lois MONACO, Instructeur SFG 1, Cagnes-sur-Mer

Co-fondateur et gerant de LA SALLE, studio de coaching à Cagnes-sur-mer. Professeur de yoga Vinyasa et Hatha. Préparateur physique d’athlètes de haut niveau : champions olympiques Yannick Agnel et Camille Muffat (natation), champion du monde Maxime Nocher (kitesurf), double champion d’Europe, top 5 WBA Christophe Canclaux (boxe anglaise) , Elodie Mazy (division 1, judo), Anouk Garnier (1ere française, Spartan Race), Christel Robin (2eme, Ironman Pro de Nice). Brevet d état des métiers de la forme. AFGS IKMF level 2. FMS 1.

Ceinture noire 2ème dan en Sambo, Ceinture noire 1er dan en Karate FFKDA, ceinture noire 1er dan en Karate Kyokushin IBK, Ceinture bleue en Jiu-Jitsu Brésilien, école Flavio Behring. Combats en Sambo combat et sportif (vice champion de France), Karate Kyokushinkai, Kempo, Pancrace, BJJ.

Nils Bihari-Andersson

M. Nils Bihari-Andersson, Instructeur SFG 1, Paris

J’ai découvert les Kettlebells en 2012 à travers le GS, le Kettlebell sportif. Ce n’est qu’en 2015 que j’ai pu suivre les stages d’initiation aux techniques d’exercices du système StrongFirst avec Alexey. J’ai immédiatement été séduit par le côté technique et précis du système ainsi que par les connaissances théoriques profondes qui en font parti. Jusqu’à là, mes connaissances en musculation que je pratiquais depuis mes 14 ans se résumaient à soulever le plus lourd possible sans vraiment me soucier ni de la technique des mouvements, ni de ses implications plus profondes pour le corps. Tout ce la a changé quand j’ai commencé à travailler avec Alexey. Plus j’apprenais, plus ça me donnait l’envie d’apprendre ! Encore mieux, StrongFirst colle parfaitement à ma philosophie de vie basée sur l’alimentation paléo, l’entraînement fonctionnel et minimaliste et la gestion du stress !

En passant le SFG 1 en Suède au mois de Novembre 2016, j’ai l’impression d’avoir ouvert la porte d’un monde de connaissances et de gens passionnés, où on apprend tous des choses des uns et des autres et où l’on a tous le souci permanent de s’améliorer. J’espère maintenant pouvoir continuer à travailler, à apprendre et à progresser. Et j’envisage déjà le SFL (StrongFirst Lifter, exercices avec la barre olympique) comme prochaine certification !

ARRACHé

Exercice classique de la gymnastique avec poids qui consiste à lever la charge au-dessus de sa tête en un seul mouvement ininterrompu.

BODYBUILDING

Également CULTURISME. Discipline sportive et artistique qui consiste à augmenter la taille des muscles du corps à l’aide des exercices avec résistance (poids libres, appareils etc.)

CENTRE DE GRAVITE

Point d’équilibre de tout objet. La force de gravité attirant la structure vers le sol passe par une droite qui traverse le centre de gravité de l’élément.

« CITIUS ALTIUS FORTIUS »

Devise olympique. Expression latine signifiant « plus vite, plus haut, plus fort ».

CLEAN AND JERK

Voir ÉPAULÉ JETÉ

CROSSFIT

Méthode d’entraînement brevetée il y a plus de 15 ans dont le principe repose sur l’enchaînement d’exercices différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos (ou presque).

ÉPAULÉ JETÉ

Exercice classique de la gymnastique avec poids qui consiste à lever la charge au-dessus de sa tête en deux mouvements : « épaulé » (pour ramener la charge au niveau des épaules) et « jeté » (pour propulser la charge vers le haut dans la position finale).

FITNESS

Terme générique vraisemblablement inventé par les responsables marketing des grandes chaînes des clubs de sport pour remplacer la démodée culture physique. Désigne sans distinction les pratiques plus ou (beaucoup) moins douces, le plus souvent collectives, en musique ou non, avec accessoires ou non, allant de la danse à « l’aqua-biking » et au CROSSFIT.

FORCE RECON MARINES

Ensemble des unités du Corps des Marines des États-Unis (USMC) créées en 1954, exclusivement spécialisées dans la reconnaissance au profit des autres unités des Marines et intégrées dans le Commandement des Opérations Spéciales des États-Unis(USSOCOM).

GRAPPLING

Une forme de lutte sans kimono dont les règles autorisent toutes les clés (de bras ou de jambes) et les étranglements.

GUIREVIK

Гиревик (russe), pratiquant de la gymnastique avec Kettlebells ou (plus souvent) du GUIREVOÏ SPORT.

GUIREVOÏ SPORT

Гиревой спорт (russe), ou KETTLEBELL SPORTIF, discipline sportive qui consiste à exécuter en 10 minutes un maximum de répétitions d’un exercice avec Kettlebell(s) : l’arraché, l’épaulé-jeté cycle court (un seul épaulé pour un maximum de jetés), l’épaulé-jeté cycle long (un épaulé pour un jeté).

GUIRYA

Гиря (russe), Kettlebell.

HRT (HOSTAGE RESCUE TEAM)

« Equipe de sauvetage des otages », unité tactique du Bureau Fédéral d’Investigations (FBI) qui intervient dans les prises d’otages à haut risque qu’elles soient d’origine criminelle ou terroriste.

KETTLEBELL SPORTIF

Voir GUIREVOÏ SPORT

JIU JITSU BRÉSILIEN

Art martial Brésilien dérivé de techniques de Judo et de Jiu-jitsu importées du Japon au Brésil vers 1920, puis développé par la famille Gracie. C’est une lutte au sol se pratiquant traditionnellement en kimono.

LUTTE FRANÇAISE

Mélange du Catch et de la lutte Gréco-romaine pratiqué en Russie à la fin du 19ème début 20ème siècles, principalement dans les cirques.

MMA

Mixed Martial Arts (anglais), Arts Martiaux Mixtes, ensemble des disciplines de combat sportif qui ont pour point commun d’autoriser aussi bien les techniques de boxe (frappes pieds poings) que de GRAPPLING (projections, clés, étranglements). Les éventuelles limitations sont propres à chaque organisateur de compétitions (par exemple, UFC).

PALEO FITNESS

Une forme d’activité physique qui se déroule en pleine nature (généralement, dans la forêt) et consiste en un enchaînement d’exercices de base (flexions des jambes, tractions etc.) et de course d’obstacles naturelle, souvent pieds nus.

POWERLIFTING

Également FORCE ATHLÉTIQUE. Discipline sportive qui consiste à soulever un poids maximal dans l’ensemble des trois exercices avec une barre (squat, soulevé de terre et développé couché).

RELEVÉ TURC

Un des exercices fondateurs du SYSTÈME RKC qui consiste à se mettre debout à partir de la position couché en tenant un Kettlebell dans un bras tendu au-dessus de sa tête.

SAMBO

Самозащита без оружия (self-défense sans armes), système de combat corps à corps de l’Armée Rouge mis au point dans les années 1930. La déclinaison « civile » du SAMBO est devenue une forme de lutte sportive.

SNATCH

Voir ARRACHE

SPETSNAZ

« Силы Специального Назначения » (russe), à l’origine Forces Spéciales de l’Armée Russe. Aujourd’hui ce terme désigne toute unité d’intervention « musclée » quelle que soit la structure à laquelle elle appartient.

SWING

Littéralement, le « balancement ». Un des exercices fondateurs du SYSTÈME RKC consiste à « balancer » le(s) Kettlebell(s) de l’arrière (Kettlebell(s) entre les jambes) vers l’avant en se redressant.

TURKISH GET-UP

Voir RELEVÉ TURC

UFC

« ULTIMATE FIGHTING CHAMPIONSHIP », actuellement, la principale compétition de MMA au niveau mondial. Les combats se déroulent sur un ring octogonal entouré d’un grillage en trois ou cinq reprises de cinq minutes.

USSS CAT (UNITED STATES SECRET SERVICE COUNTER ASSAULT TEAM)

Littéralement « Équipe anti-assaut du Service Secret des États-Unis », l’unité tactique du Service Secret qui intervient en cas d’attaque armée contre les personnes ou les installations ayant un rapport avec la sécurité de la Présidence des États-Unis.

NOMS PROPRES

ALEKSEEV vasilyî ivanovitch

(Né en 1942) Haltérophile russe, champion olympique (1972,1976), du monde (1970—1971, 1973—1975, 1977—1978), d’Europe (1970—1975, 1977—1978), de l’URSS (1970-1976). A établi durant sa carrière 80 records du monde.

ARTHUR SAXON

(1878-1921) Athlète d’origine allemande. S’est fait connaître à travers l’Europe pour les exhibitions de sa force (le plus souvent dans les cirques). Malgré ses 1m80 et 92kg a établi un record jamais battu en développé « penché » : plus de 175kg au-dessus de la tête avec une seule main.

B.J. PENN

(Né en 1978) Compétiteur en MMA et JIU-JITSU BRÉSILIEN, originaire d’Hawaii. En 2000 il est devenu le premier non Brésilien à remporter le Championnat du Monde en JIU-JITSU BRÉSILIEN des Ceintures Noires. Également, un des deux combattants à avoir gagné UFC dans deux catégories de poids différentes.

EUGENE SANDOW

(1867–1925), né Friedrich Wilhelm Müller en Prusse. Un des pionniers de la culture physique en Europe, considéré comme le Père du BODYBUILDING moderne.

FEDOR EMELYANENKO

(Né en 1976) Combattant MMA d’origine russe considéré par beaucoup d’observateurs et professionnels le plus grand combattant MMA de tous les temps.

Georg Gakkenschmidt

(1878-1968) Athlète d’origine estonienne surnommé « Le Lion Russe ». A gagné de nombreux tournoi de LUTTE FRANÇAISE et d’haltérophilie.

GRIGORIY KASCHEEV

( ?-1914) Paysan russe devenu lutteur et athlète. S’est fait connaître grâce à sa force phénoménale. A abandonné sa carrière et retourné à sa vie d’avant après quatre ans de tournées en Europe où il n’a connu aucune défaite.

HENRI DIDON

Henri Louis Rémy Didon (1840-1900) Homme d’Église français de l’ordre des Dominicains. Grand promoteur du sport moderne, il participe aux côtés de Pierre de Coubertin au renouveau des Jeux Olympiques dont il invente la devise « CITIUS ALTIUS FORTIUS » (« Plus vite, plus haut, plus fort »).

« Hercules »

Magazine russe du début du 20ème siècle consacré à la culture physique, notamment exercices avec Kettlebells.

IVAN PODDUBNYÏ

(1871-1949) Athlète et lutteur russe surnommé « Champion des champions ». N’a jamais perdu un seul tournoi de toute sa carrière.

JOHN DUCANE

(Né en 1949) Propriétaire et dirigeant de « DRAGONDOOR ». A relancé avec PAVEL TSATSOULINE la gymnastique avec Kettlebells aux Etats-Unis.

« MILO »

Magasine américain édité par « IRONMIND », spécialisé dans les sports de force : haltérophilie, POWERLIFTING, Jeux traditionnels écossais etc.

NIkandr VAKHTOUROV

(1882-1917) Athlète et lutteur russe.

Pavel Tsatsouline

(Né en 1969) Entraîneur d’origine russe surnommé « Le Roi moderne du Kettlebell ». A relancé avec JOHN DUCANE la gymnastique avec Kettlebells aux États-Unis.

Pierre de Coubertin

(1863-1937) Pierre de Frédy, baron de Coubertin. Historien et pédagogue français. A ressuscité les Jeux Olympiques de l’antiquité en les adaptant à l’ère moderne (premiers Jeux en 1896 à Athènes).

PIOTR KRYLOV

(1871-1933) Athlète et lutteur russe surnommé « Le Roi des Kettlebells ». S’est surtout fait connaître pour ses numéros avec Kettlebells.

RKC

« Russian Kettlebell Chalenge » Nom donné par PAVEL TSATSOULINE et JOHN DUCANE au système d’exercices avec Kettlebells basé sur la méthodologie sportive russe qu’ils ont lancé aux États-Unis à travers le livre du même nom écrit par P. Tsatsouline et édité par « Dragon Door », la société de J. Ducane.

THOMAS INCH

(1881-1963) Athlète britannique. « L’Homme britannique le plus fort ». Pionnier de la vente du matériel sportif par correspondance. Présumé inventeur de la barre à disques de fonte.

VALENTIN DIKOUL

(Né en 1948) Athlète et artiste de cirque russe. Devenu paraplégique à quinze ans, suite à un accident de trapèze. Il a retrouvé l’usage de ses jambes grâce à la méthode qu’il a lui-même développé. Par la suite, il est revenu au cirque en tant que « jongleur de force ». En parallèle, il a ouvert des centres de réhabilitation pour les paraplégiques où il enseigne sa méthode.

VLADISLAV KRAYEVSKIY

(1841-1900) Médecin de la cour impériale russe. Pionnier de la culture physique en Russie, père de l’haltérophilie russe.

YOURYÏ VLASOV

(Né en 1935) Haltérophile russe. Champion olympique (1960), champion du monde (1959, 1961-1963), d’Europe (1959-1964). A établi 31 records du monde.

LEONID ZHABOTINSKYÏ

(Né en 1938) Haltérophile russe. Champion olympique (1964, 1968), champion du monde (1964-1966, 1968), d’Europe (1966, 1968).