Voici un petit rappel des points techniques clés de l’exercice le plus fondamental du système StrongFirst, le Swing ! Focus sur le mouvement des hanches Avant tout, rappelez-vous : nos exercices ne ciblent pas les parties du corps ou les muscles, mais les mouvements. En particulier, les mouvements les plus fondamentaux du corps humain. Le …
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Système StrongFirst : le passé et le présent
Système StrongFirst : les origines De manière générale, les origines du système « StrongFirst » peuvent être tracées jusqu’à la deuxième moitié du 19ème siècle. C’est à cette époque que Dr V. F.Krayevskiy a fait un tour d’Europe pour visiter les cercles d’amateurs de culture physique. Son but était de rencontrer les grands athlètes, rassembler leurs données anthropométriques, …
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