Le Kettlebell est l’outil de prédilection de l’école StrongFirst, mais quels sont ses avantages ? Qu’est-ce qui lui donne ce pouvoir « magique » de transformation sur le corps des pratiquants ? La réponse est assez évidente : Les avantages du Kettlebell résident dans sa forme Premier constat: à la différence d’un haltère, lorsqu’on saisit le Kettlebell (par la …
Archives de l’auteur : Alexey
Le livre « Simple & Sinistre » de Pavel Tsatsouline
Le livre de Pavel Tsatsouline « Simple & Sinistre » reste une référence incontournable de l’école StrongFirst. Pour nous, les membres de la communauté StrongFirst, ce livre peut répondre aux questions que se posent les pratiquants de tous horizons. Des sédentaires de longue dates qui souhaitent retrouver leur santé physique, mais aussi les professionnels des métiers d’actions, …
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Wanted, a man
From Pushing to the Front, 1911 by Orison Swett Marden Over the door of every profession, every occupation, every calling, the world has a standing advertisement: « Wanted–A Man ». Wanted, a man who will not lose his individuality in a crowd, a man who has the courage of his convictions. Who is not afraid to say « No », …
Back to basics, for real – Part I
Every once in a while, usually at some social gathering, when I’m presented to my new acquaintances as a strength coach or, God forbid, « fitness expert », the same question almost inevitably pops up: from the general health point of view, what is THE best form of exercise or physical activity? The answers people around me …