La formation Haltères Hard Style – Niveau 1 aborde les différents aspects du renforcement avec l’outil classique des hommes forts, l’haltère.
Au programme du niveau 1 :
- Les fondamentaux du Hard Style appliqués au travail avec les haltères (le contrôle de la posture, la respiration biomécanique, la gestion de la tension musculaire, etc.)
- Les spécificités de l’haltère : comment en profiter au maximum sans tomber dans les pièges
- Un grand exercice classique spécifique à l’haltère : le Swing-Snatch
- Un autre grand exercice classique, le Clean & Press : ses spécificités dans le cadre du travail avec un haltère lourd.
- Quelques méthodes d’entraînement utilisées par les anciens hommes forts qui leur ont permis d’établir des récords jamais battus depuis plus d’un siècle !
La description complète à venir bientôt…
Nos stages parisiens :
Lieu du stage : Paris intra-muros ou banlieue proche. La confirmation par email pour chaque stage.
Horaires du stage : à confirmer pour chaque stage.
Frais d’inscription : 99 € TTC
Prochaines dates des stages Haltères Hard Style :
- En cours de validation