La formation Haltères Hard Style – Niveau 1 aborde les différents aspects du renforcement avec l’outil classique des hommes forts, l’haltère.

Au programme du niveau 1 :

  • Les fondamentaux du Hard Style appliqués au travail avec les haltères (le contrôle de la posture, la respiration biomécanique, la gestion de la tension musculaire, etc.)
  • Les spécificités de l’haltère : comment en profiter au maximum sans tomber dans les pièges
  • Un grand exercice classique spécifique à l’haltère : le Swing-Snatch
  • Un autre grand exercice classique, le Clean & Press : ses spécificités dans le cadre du travail avec un haltère lourd.
  • Quelques méthodes d’entraînement utilisées par les anciens hommes forts qui leur ont permis d’établir des récords jamais battus depuis plus d’un siècle !

Formation Haltères Hard Style N1

La description complète à venir bientôt…

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire ci-dessous :