La formation Prêt pour SFG I ! est une formation officielle StrongFirst Kettlebell.
A l’issue de la formation, vous recevrez un mail de suivi avec un code qui vous donnera accès au portail des élèves du site www.strongfirst.com. Vous aurez la possibilité de télécharger votre attestation officielle de participation ainsi qu’un support pédagogique en PDF. Sur ce support, vous trouverez le résumé de la formation, un bref descriptif de chaque exercice, ainsi que des précisions sur le programme d’entraînement. Ce programme, éprouvé par des années de travail des milliers de pratiquants hard style, vous assurera un progrès sur plusieurs mois, voire années de pratique.
La formation Prêt pour SFG I ! est spécialement conçue pour les futurs candidats à la certification d’instructeurs Kettlebell de l’école StrongFirst. Mais il bénéficiera également aux pratiquants qui souhaitent aller plus loin leur maîtrise technique des exercices fondamentaux.
L’objectif de la formation :
- Passer en revue les six exercices qui composent le curriculum d’instructeur SFG (Swing, Relevé, Double Clean, Double Front Squat, Press et Snatch).
- Expliquer les standards techniques de chaque exercice, ainsi que leur intérêt et leur importance.
- Confronter la maîtrise actuelle de chaque participant aux standards évoqués pour révéler les éventuels points faibles dans chaque exercice.
- Pratiquer plusieurs exercices correctifs pour identifier ceux susceptibles de combler les défauts révélés le plus rapidement possible.
- Établir une stratégie et un programme pour atteindre le niveau nécessaire pour réussir la Certification SFG I — même si vous ne comptez pas y participer !
La formation Prêt pour SFG I ! aborde également :
- L’application des concepts généraux du renforcement selon le système StrongFirst (la respiration biomécanique, la tension préventive, le concentrique actif, etc.) aux exercices étudiés
- Les différentes méthodologies d’entraînement et en particulier, le peaking glycolytique pour préparer le Snatch test.
- La gestion de la fatigue et les méthodes de récupération.
Nos formations parisiennes :
Lieu du stage : Paris intra-muros ou banlieue proche. La confirmation par email pour chaque stage.
Horaires du stage : à confirmer pour chaque stage.
Frais d’inscription : 99 € TTC
Prochaines dates des stages de Préparation SFG :
- 7 JUILLET à PARIS
Pour vous inscrire : CLIQUEZ ICI