Le Relevé est incontournable dans la préparation physique avec Kettlebells pour de nombreuses raisons. La première est qu’il combine plusieurs formes de mouvement primaires. Cela permet de les renforcer, mais aussi de les ajuster du point de vue symétrie gauche/droit avec le seul et même exercice. Il ne faut pas oublier que les asymétries sont …
Archives de l’étiquette : force
Avantages du Kettlebell
Le Kettlebell est l’outil de prédilection de l’école StrongFirst, mais quels sont ses avantages ? Qu’est-ce qui lui donne ce pouvoir « magique » de transformation sur le corps des pratiquants ? La réponse est assez évidente : Les avantages du Kettlebell résident dans sa forme Premier constat: à la différence d’un haltère, lorsqu’on saisit le Kettlebell (par la …
L’école StrongFirst : le passé et le présent
L’école StrongFirst : les origines De manière générale, les origines de l’école StrongFirst peuvent être tracées jusqu’à la deuxième moitié du 19ème siècle. C’est à cette époque que Dr V. F. Krayevskiy a fait un tour d’Europe pour visiter les cercles d’amateurs de culture physique. Son but était de rencontrer les grands athlètes, rassembler leurs …
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StrongFirst : école de force
Pavel Tsatsouline et son école de force StrongFirst est avant tout une école de culture physique, également appelée « L’école de force de Pavel Tsatsouline ». Pavel est un coach sportif de haut niveau d’origine russe. Il vit et travaille aux États-Unis depuis une trentaine d’années. Il est surtout connu en tant que pionnier du …