Stage « Kettlebell : Double Trouble »

Le stage d’initiation/perfectionnement aux techniques d’exercices de préparation physique avec Kettlebells du système StrongFirst « Kettlebell : Double Trouble ». Avec ce stage, vous passerez au niveau supérieur dans l’univers StrongFirst en abordant le travail avec deux Kettlebells. Le contenu de ce stage s’articule autour d’un des programmes les plus fondamentaux avec deux Kettlebells de l’école StrongFirst. […]

Swing : rappel technique

Voici un petit rappel de points techniques clés de l’exercice le plus fondamental du système StrongFirst, le Swing ! Focus sur le mouvement des hanches Avant tout, rappelez-vous : nos exercices ne ciblent pas les parties du corps ou les muscles, mais les mouvements. En particulier, les mouvements les plus fondamentaux du corps humain. Le mouvement […]

Stage « Kettlebell : Rite de Passage »

« Kettlebell : Rite de Passage » est un stage d’initiation/perfectionnement aux techniques d’exercices de préparation physique avec Kettlebell du système StrongFirst. C’est la deuxième étape fondamentale de la progression dans l’univers StrongFirst. Le contenu de ce stage s’articule autour du deuxième programme fondamental de l’école StrongFirst, le « Rite de Passage », conçu par Pavel Tsatsouline. L’objectif du […]

Stage « Puissance Turbo »

Puissance, une qualité athlétique La puissance est une des qualités athlétiques les plus impressionnantes. Déployer une grande force à une grande vitesse suscite le respect et l’admiration. Pensez à un haltérophile qui, en quelques fractions de seconde, arrache une barre de près de 200 kg. Ou un sprinteur, qui accélère son corps de 90 kg pour […]