Benchmark « Simple & Sinistre »

« Simple & Sinistre » est un programme d’entraînement et un test que nous avons choisi comme notre benchmark fondamental. Il a été introduit par Pavel Tsatsouline dans le livre du même nom. Exercices fondamentaux de l’école StrongFirst Simple & Sinistre combine deux exercices les plus fondamentaux de l’école StrongFirst. Il s’agît du Swing une main et […]