Nos benchmarks

Nos benchmarks sont les tests basés sur les exercices de curriculum SFG. Ils mettent en valeur la force et la puissance, mais aussi certaines formes d’endurance. L’esprit de tous nos benchmarks est le même que celui qui anime tout notre entraînement : être fort et le rester aussi longtemps que nécessaire. Nos benchmarks : savoir […]

Stage « Puissance Turbo »

Puissance, une qualité athlétique La puissance est une des qualités athlétiques les plus impressionnantes. Déployer une grande force à une grande vitesse suscite le respect et l’admiration. Pensez à un haltérophile qui, en quelques fractions de seconde, arrache une barre de près de 200 kg. Ou un sprinteur, qui accélère son corps de 90 kg pour […]