Le livre « Simple & Sinistre » de Pavel Tsatsouline

Le livre de Pavel Tsatsouline « Simple & Sinistre » reste une référence incontournable de l’école StrongFirst. Pour nous, les membres de la communauté StrongFirst, ce livre peut répondre aux questions que se posent les pratiquants de tous horizons. Des sédentaires de longue dates qui souhaitent retrouver leur santé physique, mais aussi les professionnels des métiers d’actions, […]

StrongFirst : école de force

Pavel Tsatsouline StrongFirst est une école de culture physique, également appelée « L’École de force de Pavel Tsatsouline ». Pavel est un coach sportif de haut niveau d’origine russe. Il vit et travaille aux États-Unis depuis une vingtaine d’années. Il est surtout connu en tant que pionnier du retour du Kettlebell en  Occident. C’est lui qui […]

Nos benchmarks

Nos benchmarks sont les tests basés sur les exercices de curriculum SFG 1 et 2. Ils mettent en valeur la force et la puissance, mais aussi certaines formes d’endurance. L’esprit de tous nos benchmarks est le même que celui qui anime tout notre entraînement : être fort et le rester aussi longtemps que nécessaire. Nos […]

Benchmark « Terminator »

Nous introduisons le Benchmark « Terminator » pour rendre hommage à un des exercices les plus fondamentaux de l’école « StrongFirst », le Relevé avec un Kettlebell.   Exercice fondamental de l’école StrongFirst Le Relevé a été introduit dans notre système au début des années 2000 par Pavel sur impulsion de Steve Maxwell. Collaborateur de Pavel pendant les premières […]